Москва, Новинский б-р, 20 а, стр. 9

6 шагов к идеальной коже

Шаг 1: очищение

Самый первый и наиболее важный шаг ежедневного ухода – правильное очищение. Очевидно, что очищающее средство должно подходить вам по типу кожи. Для сухой кожи подойдут средства на жировой основе, для жирной – снижающие и нормализующие уровень кожного сала, продукты с ретиноидами, те, что обладают противовоспалительным эффектом. Обладателям чувствительной кожи стоит забыть об абразивных скрабах и выбирать пилинги с молочной кислотой. Тем, у кого кожа комбинированная, стоит запастись средствами для сухой и жирной кожи.

Шаг № 2: тонизация

После очищения поры сужаются, есть риск появления сухости. Избежать этого и восстановить кислотно-щелочной баланс кожи поможет тоник. Например, на основе природных компонентов. Кстати, после применения тоника кремы гораздо лучше впитываются.

Шаг № 3: увлажнение

Основной признак идеальной кожи – высокий уровень ее увлажненности. И добиваться этого надо на всех этапах ухода. Обратите внимание на средства для умывания с растительными маслами. Они хорошо очищают кожу безе пересушивания. Что касается увлажняющих кремов, то их, как и любое средство, надо подбирать по типу кожи. Кремы на водной основе (без масел и спирта) подойдут обладательницам жирной кожи. Увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой будут полезны тем, у кого кожа сухая. Не забывайте и о солнечной защите. Если не используете специальные средства с УФ-фильтрами, убедитесь, что ваш дневной крем имеет соответствующий уровень защиты. И не забывайте увлажнять кожу и изнутри! Минимум 1,5 л воды в день – необходимая норма для поддержания красоты и молодости.

Шаг № 4: сон

Полноценный 8-часовой сон сохраняет качество кожи, помогает клеткам восстанавливаться, способствует выработке коллагена и кератина. Наилучшее время для восстановления кожи – период с 23:00 ч. до 3:00 ч. Засыпать лучше в хорошо проветренном помещении, в полной темноте.

Шаг № 5: питание

Продлить молодость и красоту кожи помогает сбалансированное питание с преобладанием витаминов A, C, E, жирных кислот. В частности – омега-3. Их источники: разнообразная рыба, грецкие орехи, тыквенные и льняные семечки.

Шаг № 6: спорт

Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, способствуют выработке эндорфинов и коллагена в клетках. Красота через здоровье – это не пустые слова. Справедливость этого постулата доказана научно!

Косметика, представленная в GMTClinic

Поделитесь

Комментарии

еще интересное
Новость
GMTClinic отметила День медицинского работника
20.07.2021
Новость
Сотрудники GMTClinic успешно прошли вакцинацию
19.07.2021
Публикация в СМИ
Les Nouvelles Estetiques: Не только про объёмы
В новом номере журнала Новости Эстетики/Les Nouvelles Estetiques вышла статья «Не только объемы»
08.07.2021
Новость
WLForum благодарит CEO группы GMTClinic Гольтякову Наталью за участие
Завершился VII Большой Майский WLForum-2021
06.07.2021
Новость
Искусство видеть красоту. Выставка Сергея Теплякова в GMTClinic
В стенах GMTClinic снова стартовала экспозиция живописи
19.06.2021
Новость
Новинка! Питьевой коллаген QYRA уже в GMTClinic
18.06.2021
Новость
GMTClinic стала партнёром Фонда Росконгресс – организатора ПМЭФ
Группа клиник GMTClinic стала партнёром Фонда Росконгресс – организатора Петербургского международного экономического форума
17.06.2021
Новость
Новинка! ART Filler (АРТ Филлеры) – искусство в руках врачей-косметологов GMTClinic
Новые филлеры, европейского производства от IPSEN
09.06.2021
Новость
Главврач Кравцова И.В. – тренер компании Allergan и член клуба TOP Allergan Trainers Club
Поздравляем Ирину Валерьевну Кравцову с получением звания тренера компании Allergan и членством в клубе TOP Allergan Trainers Club
08.06.2021
Новость
Детский праздник в GMTClinic
07.06.2021
Новость
Beauty-капельницы с глутатионом уже в GMTClinic
Капельницы с глутатионом - волшебное поддержание красоты и здоровья
02.06.2021
Новость
Новинка – австралийская косметика Ultraceuticals
Косметика Ultraceuticals представлена в GMTClinic
21.05.2021
Новость
GMTClinic зарегистрировала товарный знак «Иммунохакинг»
Товарный знак «Иммунохакинг» официально зарегистрирован в Государственном реестре товарных знаков и знаков обслуживания Российской Федерации
19.05.2021
Новость
Скрининг на витамины, микроэлементы и тяжелые металлы теперь в GMTClinic
14.05.2021
Награда
GMTClinic - член Франко-российской торгово-промышленной палаты
12.05.2021
Новость
График работы клиники в праздники мая
7 мая клиника работает с 13:00, 9 мая - выходной
28.04.2021
Новость
Новинка! БАДы Metagenics и Avicenna теперь в GMTClinic
20.04.2021
Награда
Награда за участие в конгрессе ECALM 2021
Награда для генерального директора сети GMTClinic Натальи Гольтяковой
12.04.2021
Публикация в СМИ
Журнал LNE: как врачу и клинике эстетической медицины найти друг друга
В журнале LNE в рубрике "Искусство бизнеса" вышла большая публикация от GMTClinic
09.03.2021
Новость
С праздником 8 марта!
Милые дамы, примите теплые поздравления от коллектива GMTClinic
04.03.2021

Записаться на приём

Нажимая на кнопку «отправить», Вы даете свое согласие на обработку персональных данных.

Для Вашего удобства предлагаем дистанционно заполнить анкету о здоровье.
К Вашему приходу файл будет уже распечатан и останется его только подписать.

Также на странице с анкетой можете ознакомиться с договором на оказание услуг и прочими документами, которые необходимо будет подписать при Вашем визите в клинику.
Это позволит сократить время на ознакомление и заполнение документов в клинике.

Заполнить документы онлайн