YogaJournal: как повысить качество жизни

Приводим несколько интересных тезисов из статьи:

Ещё до пандемии за последние пару десятков лет мы все очень изменились, особенно в отношении к себе. Мы стали больше слушать себя, свое тело и его сигналы. Изменился и подход к красоте. Если раньше спросом пользовались разовые процедуры по коррекции внешности, то сегодня в тренде комплексный, или как сейчас принято говорить, интегративный подход к красоте, новый уровень понимания фразы «красота изнутри».

Основываясь на своем опыте работы в индустрии, могу отметить главное — прежде, чем приступать к реализации «плана по молодости», важно пройти качественную диагностику и найти клинику и врача, которым вы сможете доверять, а не тестировать на себе одну за одной процедуры из категорий «подруга рекомендовала» или «хвалят в интернете». Звучит очевидно, но именно в сфере эстетической медицины, как ни в какой другой распространены «самоназначения».

План лечения для замедления биологического старения может включать, помимо собственно эстетических методик, также лекарственную и физиотерапию, коррекцию питания, пищевые добавки с необходимыми витаминами и микроэлементами, системный домашний уход, режим сна и физических нагрузок. Причем план лечения составляется по принципу работы в долгую — он может представлять собой дорожную карту на всю жизнь, или как минимум, на 10-15 лет.