Allure: готов ответ «На красный цвет»

«Альгодисменорея бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная – это боль, которую вызывают сами месячные. Зачастую она связана с психологическими особенностями женщин. Иногда они сами настраивают себя на страдания и терпимый дискомфорт воспринимают как муки. У таких людей менструация протекает особенно сложно в периоды стресса. Первичную альгодисменорею также может вызывать повышенное содержание в организме какого-нибудь гормона – дофамина, адреналина, норадреналина или серотонина. Поэтому проверка у эндокринолога обязательна. Есть и чисто физиологические причины. Например, так называемая ретроверзия матки – отклонение шейки матки назад. Вторичная альгодисменорея связана с воспалительными процессами и гинекологическими проблемами, которые влияют на протекание менструаций (это и заболевания малого таза, и изменение шейки матки после гинекологических операций, и узлы миомы). Они мешают выходу эндометрия – частичек слизистой прокладки, которой выстлана полость матки. Мышцы реагируют на это резким и частым сокращением – начинается боль».

***

«Протекание ПМС зависит от состояния гормонального фона. Если он нормальный, то его колебания во время ПМС минимальны. Если же с ним проблемы, то во время ПМС «маятник» раскачивается сильнее. Скорректировать основные симптомы (раздражительность, задержка жидкости в организме, болезненные ощущения в молочных железах и набор веса во второй фазе цикла) контрацептивами можно разве что отчасти»

***

«Нормой считается продолжительность месячных от 2 до 7 дней. Чем моложе девушка, тем дольше и обильнее менструации. С возрастом, цикл, как правило нормализуется, длительность сокращается. Обращаться к врачу нужно, если задержка минимум 10 дней без понятной причины: беременности, стресса, смены климата, болезни».

***

«Какое бы средство вы ни выбрали (тампоны, прокладки, силиконовые чаши), важно, чтобы выделения не слишком долго соприкасались с кожей – в теплой влажной среде бактерии размножаются быстрее. Сначала о прокладках. С наполнителем из ваты или целлюлозы меньше риск заработать  зуд или раздражение. Прокладка  должна подходить вам анатомически – чтобы не было чувства, будто вы ходите в подгузнике. Никогда не носите ночные прокладки днем, даже при интенсивных выделениях. Они вызывают неприятный «парниковый» эффект, который приводит к раздражению и покраснению кожи. И, конечно, выбирайте прокладки без отдушек. Дело не только в том, что отдушка может вызвать аллергию. Она меняет запах выделений. Чем это грозит? Во время болезни запах выделений меняется, но из-за отдушек этого можно не почувствовать. Тампоны и капы хороши тем, что выделения не соприкасаются с кожей. Они дают большую свободу движений, но есть у них и минусы. Например, капу не очень удобно менять и споласкивать в офисе, а промывать ее надо хорошо. Кроме того, хоть капа и вмещает больше жидкости, все равно ее, как и тампон, я бы советовала менять каждые три-четыре часа. А если вы вставляете тампон перед походом в бассейн или фитнесом, то сменить его нужно сразу после занятий. Я бы не рекомендовала тампоны тем, кто страдает нарушениями микрофлоры влагалища (молочницей и пр.) Если  не заменить его вовремя, он может пересушить слизистую и добавить проблем. Сочетайте разные типы гигиенических средств и пользуйтесь во время их замены салфетками для интимной гигиены – например, Lactacyd или Cleanic».

***

«Я бы даже рекомендовала секс во время менструаций: оргазм снимает раздражительность и боль. Кроме того эндометрий после оргазма начинает быстрее отторгаться, а это сокращает продолжительность менструации. Правда, если до этого месячные у вас протекали не слишком обильно, то после секса может наступить резкий и даже немного болезненный выход эндометрия. Некоторые женщины именно в период месячных испытывают от секса больше наслаждения, потому что из-за усиленного притока крови влагалище становится более узким и чувствительным».

***

«Я не рекомендую длительное тепловое воздействие на организм. Менструация и так нагрузка для организма, особенно для сосудов. Под воздействием тепла они расширяются и кровотечение может усилиться. Были случаи, когда кровотечение приходилось останавливать уже в стационаре. Только если у вас месячные протекают нормально, регулярно и не слишком обильно, вы можете ненадолго зайти в хаммам или полежать в теплой (не горячей!) ванне».